Qigong Lehrerin mit Leib und Seele

Hang Lien

Das Erleben des Yin-Yang-Flusses beim Qigong ist eine wunderbare Erfahrung, die ich niemandem vorenthalten möchte. Wenn du den Qi-Fluss nicht spürst oder nicht bewusst wahrnehmen kannst, hab keine Angst, denn er ist auch durch die reine Qigong-Praxis bereits aktiviert. Aber wenn du ihn spüren kannst, ist es natürlich wunderschön.

Hang Lien sitzend

Ich bin Hang Lien

Mein Name ist Hang Lien (auf Deutsch gesprochen Häng Lin). Für dich bin ich einfach Hang. Ich bin gebürtige Vietnamesin mit chinesischen Wurzeln und lebe seit über 40 Jahren ohne meine Eltern in der Schweiz.

Mein Bezug zum Qigong wurde mir praktisch in die Wiege gelegt. Mein Vorname Hằng bedeutet im Chinesischen «Mond» und mein Nachname Liên bedeutet im Vietnamesischen «Lotus». Im Qigong hat der Mond oft eine symbolische Bedeutung und repräsentiert Yin-Energie, die Weiblichkeit, Intuition und Ruhe. Die Lotusblüte hingegen symbolisiert Reinheit, spirituelles Wachstum und Erleuchtung. Sie hat ihre Wurzeln im Schlamm, aber ihre Blüten erheben sich über die Oberfläche, was sie zu einem Sinnbild für die Fähigkeit zur Transformation und zum Aufstieg über weltliche Hindernisse macht. Beide Symbole werden häufig in Qigong-Praktiken verwendet, um das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang zu fördern und spirituelles Wachstum zu unterstützen.

Beginn meiner Qigong-Reise

Im Jahr 2005 begann ich meine Reise mit Tai Chi und Qigong unter der Anleitung von Cornelia Gruber in La Chaux-de-Fonds. Zu diesem Zeitpunkt führte ich als Ergotherapeutin und Ayurveda-Therapeutin eine eigene Praxis. Meine Leidenschaft für Bewegung führte mich von Tai Chi zum Tanzen, insbesondere zum freien Tanzen, zur Improvisation und zum Ausdruckstanz, was zu meiner zweijährigen Ausbildung in Bewegung und Tanz nach Rosalia Chladek führte.

Von der Bewegung zur Stille

Von der Bewegung führte mich mein Weg zur Stille, wo ich die Contemplative Dance Improvisation nach Barbara Dilley entdeckte, die den Tanz mit buddhistischer Meditation verbindet. Durch diese Entdeckung gelangte ich zufällig nach Plum Village (F), wo ich mich in die Tradition von Zen-Meister Thich Nhat Hanh vertiefte und meine Achtsamkeitspraxis in Form von Meditationskursen mit anderen teilte. Nach einer dreijährigen Qigong-Ausbildung in Luzern vertiefte ich meine Qigong-Praxis durch Retreats im Shaolin Temple in Otterberg und bilde mich derzeit weiter bei Qigong Großmeister Chunyi Lin in Minnesota, USA.

Komm auch du zu mir

Was mich ausmacht

Mir ist es ein Anliegen, meine Erfahrungen mit Qigong anderen zugänglich zu machen. Bei mir findest du den Raum und die Stille für eine optimale Qigong-Praxis, die dich im Leben weiterbringt.

Hang Lien Qigong
Fröhliches Qigong

In der Langsamkeit liegt die Lösung

Vielleicht denkst du, sich langsam zu bewegen sei einfach, aber dies ist einfacher gesagt als getan. Qigong-Neulinge tendieren dazu, sich zu schnell zu bewegen. Die wahre Kunst liegt darin, die Geschwindigkeit zu reduzieren und Raum für Langsamkeit zu schaffen – das erfordert Hingabe. Nun fragst du dich vielleicht, wie man sich einer Bewegung «hingibt». Mein Tipp: Wenn du dich in die Ruhe und Stille deines Körpers vertiefen kannst (und dafür zeige ich dir die Techniken), wirst du die Weite in dir und um dich herum spüren, während du immer tiefer eintauchst. Diese Ruhe, Stille und Weite ermöglichen es garantiert auch dir, dich in Zeitlupe zu bewegen und das Qi zu aktivieren.

Eine Atmosphäre voller Fröhlichkeit

In meinen Qigong-Gruppen erwartet dich eine Atmosphäre voller Fröhlichkeit und inspirierendem Austausch, die deine Qigong-Praxis unterstützt und dich motiviert. Mit meiner einfühlsamen Art erkläre ich die Übungen für alle verständlich und heiße jede und jeden herzlich willkommen, unabhängig von Begabung oder Fitnesslevel. Meine Methode bietet Klarheit und Qigong-Übungen, die dir auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene weiterhelfen und dich dabei unterstützen, weiter zu wachsen. Ausserdem teile ich großzügig altes Wissen, das viele andere Lehrer geheimhalten. Mein Ziel ist es, dass alle glücklich und gesund werden.

20 Jahre Qigong

Qi-Weiterbildungen

  • 2023 –
    Spring Forest Qigong, Qigong Therapy, Minnesota (USA)

  • 2023
    Shaolin Tempel – Yi Jin Jing Qigong
  • 2020 -2023
    Qigong Ausbildung an der Chen Akademie, LU
  • 2021
    Qigong mit Master Zhang Xiao Ping, Wien – Immun Qigong und das Spiel der 5 Tiere
  • 2016
    Qigong Retreat in EIAB Germany, mit Br. Phap An –  Hui Chun Gong
  • 2015
    Integral Taichi in EIAB Germany, Master Hang Truong – Cang Khon Thap Linh
  • Seit 2009
    Taichitraining beim China Garten – 24 movements Yang style und andere
  • 2009 – 2011
    Taichi Training bei Rong Yun, Zürich – Sunform und 36er-Chenform
  • 2007
    Baguazhang Camp in Nord England mit William Aarvo Tucker – Swimming Body and Palm Change
  • 2006
    Taichi Reise nach Chenjiagou, Trainings mit Meister Chen Xiaowang – 36er Chen Form, Schwertform
  • 2003 – 2009
    School of Tai-Chi Chuan in la Chaux-de-Fonds bei Cornelia Gruber – 67 movements combined und Fächerform

Mein therapeutischer Hintergrund

Berufs- und andere Ausbildungen

  • 2023 – …
    Spring Forest Qigong, Qigong Therapy, Minnesota (USA)

  • 2020 – 2023
    Qigong Kursleiterin, Chen Akademie, LU
  • 2015 – 2020
    Achtsamkeitspraxis nach Zen-Meister Thich-Nhat-Hanh, Plum Village (F)
  • 2014 – 2015
    Meditationsleiterin, Tibet. Institut Rikon, ZH
  • 2012 – 2014
    Ayurvedisch-psychologische Lebensberaterin, Shakti Ayuveda Yoga, Rapperswil (SG)
  • 2008 – 2014
    Ganzheitliche Ayurvedische Therapie, Europ. Akademie für Ayurveda, (CH) und (D)
  • 2007 – 2009
    Bewegung und Tanz in Chladek-System, Wien (A) und Zürich
  • 2005 – 2008
    Spiraldynamik Basic und Intermediate 1, Zürich
  • 2004
    Foundation-Therapeutic Thai Massage, Chiang Mai (Thailand)
  • 1993 – 1994
    Bildhauerschule Mühlheim (TG)
  • 1988 – 1991
    Schule für Ergotherapie, Zürich
«Hang unterrichtet Qi-Gong mit grosser Hingabe. Sehr professionell und einfühlsam. Entspannte Atmosphäre. Man fühlt sich gleich wohl bei ihr.

Um bei Hang in den Unterricht gehen zu können, nehme ich sogar gerne einen weiten Veloweg bei Wind und Wetter in kauf.

Qigong hilft mir, mich besser wahrzunehmen. Geist, Seele und Körper in Einklang zu bringen.

Der Unterricht ist sehr ganzheitlich gestaltet. Nebst den wohltuenden Bewegungsabläufen, wird auch hilfreiches Hintergrundwissen übermittelt.»

Karin Baumann, April 2024

«Qigong – einfach super – Hang Lien ist eine kompetente Lehrerin mit viel Empathie. Die sanften Übungen lassen mich entspannter werden, bringen positiven Einfluss und Energie. Mein Gleichgewichtssinn ist zudem viel besser geworden. Danke Hang».

Gaby Appenzeller, September 2024
«Ich freue mich immer wieder sehr auf die Qigong Lektionen mit Hang und kann sie sehr weiter empfehlen. Sie ist eine sehr freundliche, ausgeglichene und authentische Persönlichkeit, die ihr Wissen mit grosser Freude mit ihren Schülern teilt».
Natalie Ledwinka, Juli 2024
«Hang gibt die Qigong-Lektionen mit viel Herzblut! Es macht Spass und tut gut».
Nadja Lüthold, Juli 2024
«bin seit 6 Monaten dabei und sehr zufrieden ;-)».
Simon Diethelm, September 2024

«Nach dem Qigong-Unterricht bei Hang Lien fühle ich mich stets sehr gut, ausgeglichen und gleichzeitig aktiviert. Hang versteht es ausgezeichnet, die Kursteilnehmenden zum konzentrierten Mitmachen anzuleiten, und schafft mit ihrer frohen Art eine tolle Gruppenatmosphäre.»

Marianne Zimmerli, April 2024