Wöchentliche Qigong-Kurse

Basic Qigong-Formen

für alle Stufe geeignet

Aktiviere und harmonisiere die Lebensenergie (Qi) in deinem Körper, während du die Meridiane öffnest und somit die entsprechenden Organe heilst und stärkst. Halte die Yin- und Yang-Energie in Balance, indem du sie ausgleichst. Tauche ein in die transformative Praxis des Qigong und erlebe die ganzheitliche Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Nach allen Qigong-Kursen fühlst du dich danach entspannt, zentriert und gelassen.

Qigong Kurse Knonaueramt

Ba Duan Jin

Ba Duan Jin – acht Brokate. Ein sehr altes Übungssystem aus dem Dao Yin – daoistische Atemübungen.

Ba Duan Jin umfasst acht Übungen. Jede Übung wird symbolisch mit einem kostbaren Brokat verglichen. Die Bewegungen sind immer im Wechseln zwischen Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Kraft und Weichheit, Yin und Yang.

Körperliche Wirkung: stärkt und reguliert die Organe, verbessert die Haltung, stärkt die Stütz- und Haltemuskulatur.

Energetische Wirkung: dehnt und aktiviert die Meridiane, befreit das gestaute Qi und harmonisiert Körper und Geist.

Ba Duan Jin ist daher ein wahrer kostbarer Schatz für die Gesundheit.

  • Wann | Dienstag, 09:00 bis 10:00 Uhr

  • Kursperiode | 7. Januar bis 8. April 2025 (8x)

  • Kursdaten :

    • 7. Januar 2025
    • 14. Januar2025
    • 18. Februar 2025
    • 25. Februar 2025
    • 4. März 2025
    • 11. März 2025
    • 1. April 2025
    • 8. April 2025
  • Kosten | Fr. 200.00

  • Kursort | NEU: TANZraum, Alte Obfelderstrasse 68, 8910 Affoltern am Albis

Spring Forest Qigong (SFQ)

Dieser Kurs aktiviert dein Qi und Qi-Feld für deine Selbstheilung.

Qi Aktivierung aus dem Spring Forest Qigong (SFQ). Die Bewegungen sind einfach, sodass du dich optimal auf die Sensation des Qi konzentrieren und in den Zustand von Zen eintauchen kannst. Im Zen-Zustand findet Heilung auf allen Ebenen statt: körperlich, emotional und seelisch.

  • Wann | Mittwoch, 9:00 bis 10:00 Uhr
  • Kursperiode | 8. Januar bis 9. April 2025 (8x)

  • Kursdaten:

    • 8. Januar 2025
    • 15. Januar2025
    • 19. Februar 2025
    • 26. Februar 2025
    • 5. März 2025
    • 12. März 2025
    • 2. April 2025
    • 9. April 2025
  • Kosten | Fr. 200.00

  • Kursort | NEU: TANZraum, Alte Obfelderstrasse 68, 8910 Affoltern am Albis

Ba Duan Jin

Ba Duan Jin – acht Brokate. Ein sehr altes Übungssystem aus dem Dao Yin – daoistische Atemübungen.

Ba Duan Jin umfasst acht Übungen. Jede Übung wird symbolisch mit einer kostbaren Stück Brokat verglichen. Die Bewegungen sind immer im Wechseln zwischen Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Kraft und Weichheit, Yin und Yang.

Körperliche Wirkung: stärkt und reguliert die Organe, verbessert die Haltung, stärkt die Stütz- und Haltemuskulatur.

Energetische Wirkung: dehnt und aktiviert die Meridiane, befreit das gestaute Qi und harmonisiert Körper und Geist.

Ba Duan Jin ist daher ein wahrer kostbarer Schatz für die Gesundheit.

  • Wann | Mittwoch, 18:00 bis 19:00 Uhr

  • Kursperiode | 8. Januar bis 9. April 2025 (8x)

  • Kursdaten:

    • 8. Januar 2025
    • 15. Januar2025
    • 19. Februar 2025
    • 26. Februar 2025
    • 5. März 2025
    • 12. März 2025
    • 2. April 2025
    • 9. April 2025
  • Kosten | Fr. 200.00
  • Kursort | Haldenrain 6, 8909 Zwillikon

Qigong am Türlersee

Während den warmen Jahreszeiten von Mai bis September findet Qigong im Freien statt. Wir trainieren jeweils an einem Samstag Morgen von 8:00 bis 9:00. Mögliche Daten werden demnächst aufgeführt.

Bei nassem Wetter wird es abgesagt. Am Vortag werde ich hier angeben, ob es stattfindet oder nicht. Schau bitte vorher hier rein, um sicher zu sein.

  • samstags – 8:00 bis 9:00 Uhr
  • Momentan ist Herbst/Winter Pause

  • Qigong im Freien ist alle kostenlos. Melde dich hier per Kontaktformular an. Ich freue mich auf dich!

  • Treffpunkt vor dem Parkplatz Wolfentalstrasse, 8914 Aeugst a. A. Wir spazieren in Stille zirka 15 Minuten bis zu einem geeigneten Platz.

Stundenaufbau

Ablauf der Kurse

Alle Stunden sind in drei Teile unterteilt: Wir beginnen mit dem Aufwärmen, um im Hauptteil der Stunde die jeweilige Qigong-Bewegungsform auszuüben und mit Stille oder einer Meditation abzurunden. Zum Schluss der Stunde sammeln wir unser Qi bevor wir den Kurs beenden.

Bezahlung

Kosten & Zahlungsoptionen

Sobald du dich über das Anmeldungsformular angemeldet hast, erhältst du von mir alle Angaben für deine Bezahlung.

  • Schnupperlektion Fr. 25.00/ Std.

  • Zahlung per Twint oder Banküberweisung

  • Der Kursbetrag für die angemeldeten Kursperiode ist jeweils 14 Tage vor Kursbeginn fällig.

Kursanmeldung

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