Qigong zur emotionalen Balance
Positive Emotionen können sich nachweislich positiv auf unsere Gesundheit auswirken, was die Wissenschaft schon lange belegt hat. Daher ist es entscheidend, Strategien zu entwickeln, um Stress und negative Gefühle abzubauen. Qigong, verbunden mit der Lehre der Fünf Elemente und Achtsamkeit, bietet uns nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern unterstützt uns auch dabei, positive Emotionen wie Freude, Glück, Dankbarkeit und innere Stärke zu fördern.
Einführung in die Qiflow-Tanz Improvisation
Qiflow-Tanz Improvisation
„Qiflow-Tanz Improvisation“ (Abgekürzt: Qiflow) ist inspiriert durch Contemplative Dance nach Barbara Dilley. Im Zentrum stehen die Achtsamkeitsprinzipien:
– Nicht wertende, annehmende Haltung
– Im gegenwärtigen Moment weilen
– Erwartungen loslassen
„Wenn der Geist ruhig ist, das Herz weit geöffnet und Qi frei fliesst, tanzt der Körper ganz von selbst im Rhythmus und im Klang des Atems“, Hang Lien
Sonderworkshop –
Flying Qigong
Fly and Find Your Qi Blance
Tauche ein in die faszinierende Welt des Qi. Entdecke deine Qi-Balance, ganz wie die majestätischen Vögel beim Fliegen. In diesem Workshop lernen wir Qigong-Übungen, die uns Flügel verleihen – vom kleinen Vogel bis hin zum großen Kranich. Was wir erleben werden, ist die Flexibilität und Leichtigkeit des Körpers sowie die Balance auf drei Ebenen (Körper, Geist, Qi).
Dana – Geben aus dem Herzen
Für meine Qigong-Kurse orientiere ich mich am Prinzip «Dana» – der Praxis des achtsamen Gebens. Dana bedeutet Geben aus dem Herzen und ist Ausdruck von Wertschätzung für das Empfangene.
In meinen Kursen teile ich mein Wissen über Qigong und die Erfahrungen, die mich auf meinem eigenen Weg begleitet haben, um dich in deiner eigenen Praxis und im Alltag bestmöglich zu unterstützen, anzuleiten und zu fördern.
Dein Beitrag unterstützt nicht nur meine Arbeit, sondern trägt auch dazu bei, die anfallenden Kosten zu decken und dieses Angebot weiterhin zu ermöglichen. Als Orientierung empfehle ich einen Dana-Beitrag von 60 bis 90 Franken pro Workshop. Bitte beachte, dass dies lediglich ein Richtwert ist.
Solltest du über begrenzte finanzielle Mittel verfügen, bist du herzlich eingeladen, einen geringeren Betrag zu geben. Wenn du hingegen mehr geben kannst und der Unterricht für dich wertvoll, bereichernd oder inspirierend war, freue ich mich über einen entsprechend höheren Beitrag.
So entsteht ein Geben und Empfangen, das von Vertrauen, Wertschätzung und gegenseitiger Unterstützung getragen ist.
Ich danke dir von Herzen für jede Gabe.
Workshop-Anmeldung
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