Der Weg ist das Ziel – Das wahre Wesen des Qigong
Warum Geduld, Achtsamkeit und Regelmässigkeit wichtiger sind als schnelle Erfolge. In meinen Qigong-Klassen kehre ich immer wieder zu einer Weisheit zurück, die das Wesen des Qigong für mich vollkommen beschreibt: "Der Weg ist das Ziel." Dieser Satz beschreibt das Wesen des Qigong auf wunderbare Weise. Doch was bedeutet er eigentlich? Der Weg zählt - nicht nur das Ankommen Stell dir vor, du wanderst zu Fuss von Weggis nach Rigi Kaltbad. Das Ziel ist zwar deine Motivation, in Kaltbad anzukommen, doch der eigentliche Schatz liegt auf dem Weg. Was nimmst du während der Wanderung wahr? Welche Farben begegnen dir? Welche Düfte [...]
Yin und Yang – Gegensätze im Qigong und in der TCM
Warum bringen Gegensätze uns in Balance? Das Gefühl, ständig aktiv sein zu müssen - kennst du das? Und gleichzeitig spürst du, wie gross die Sehnsucht nach Ruhe, Entspannung und einen Moment des Innehalten ist? Vielleicht kennst du auch den umgekehrten Zustand: Du fühlst dich antriebslos, müde und wünscht dir mehr Energie und Bewegung. Genau hier begegnen wir dem Prinzip von Yin und Yang. Es erinnert uns daran, dass das Leben aus Gegensätzen besteht - und dass beide Seiten gleich wichtig sind. Gesundheit und Wohlbefinden entstehen nicht durch Perfektion, sondern durch Balance. Yin und Yang - zwei Kräfte, die zusammengehören Yin [...]
