Yin und Yang – Gegensätze im Qigong und in der TCM
Warum bringen Gegensätze uns in Balance? Das Gefühl, ständig aktiv sein zu müssen - kennst du das? Und gleichzeitig spürst du, wie gross die Sehnsucht nach Ruhe, Entspannung und einen Moment des Innehalten ist? Vielleicht kennst du auch den umgekehrten Zustand: Du fühlst dich antriebslos, müde und wünscht dir mehr Energie und Bewegung. Genau hier begegnen wir dem Prinzip von Yin und Yang. Es erinnert uns daran, dass das Leben aus Gegensätzen besteht - und dass beide Seiten gleich wichtig sind. Gesundheit und Wohlbefinden entstehen nicht durch Perfektion, sondern durch Balance. Yin und Yang - zwei Kräfte, die zusammengehören Yin [...]
Was ist Qi? Was ist Qigong? Eine einfache Erklärung
Vielleicht hast du schon einmal von Qi gehört. Viele Menschen übersetzen das chinesische Wort mit "Energie". Doch diese Übersetzung greift zu kurz. Qi ist weit mehr als Energie. Es ist die Lebenskraft, die alles Leben durchdringt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der chinesischen Philosophie beschreibt Qi die Kraft, die unseren Körper nährt, schützt und bewegt. Sie lässt unser Herz schlagen, unsere Atmung fliessen und unterstützt die natürlichen Selbstheilung des Körpers. Ohne Qi gäbe es kein Leben. Woher kommt unser Qi? Nach der TCM setzt sich unser Qi aus verschiedenen Quellen zusammen. Das Ursprungs-Qi (Yuan Qi) erhalten wir bereits [...]
