Qi-Talk

Die Grundprinzipien des Qigong

Von |31. August 2024|Kategorien: Qi-Talk|

In meiner Anleitung zur Übung «Breathing of the Universe» im Blogpost «Qi» führe ich dich durch alle drei Grundprinzipien des Qigong. Falls du die Übung noch nicht gelesen hast, empfehle ich dir, dies jetzt zu tun. Prinzip 1: Die Körperhaltung Qigong-Prinzip 1: Die Körperhaltung Die Körperhaltung ist entscheidend für den Qi-Fluss. Qigong praktizieren kannst du im Stehen, Sitzen oder Liegen. Wenn du stehst, stehe mit beiden Füssen flach auf dem Boden. Die Knie sind locker und leicht gebeugt. (Wenn du abnehmen willst, kannst du deine Knie stärker beugen). Vermeide ein Hohlkreuz und kippe das Becken leicht nach hinten. Der Rücken [...]

Erfolg im Qigong und die goldenen Schlüssel dazu

Von |16. August 2024|Kategorien: Qi-Talk, Selfcare & Healing|

Für deinen Erfolg im Qigong findest du hier in diesem Artikel wertvolle Hinweise. Viele wollen Qigong lernen, geben aber nach kurzer Zeit auf, da die Geduld und Vertrauen fehlen. Manche wollen ein bestimmtes Resultat sofort sehen. Manche wollen Heilung, aber Heilung ist nirgends, so glauben sie. Falls du dich angesprochen fühlst, bitte bleibe daran und lies diesen Artikel bis zum Ende. Du wirst dich nicht bereuen. Das Geheimnis zu deinem Erfolg im Qigong "All about Qigong is practicing, practicing and practicing", sagen mir alle meine Meister. Qigong bringt nur etwas, wenn es mit Regelmässigkeit und Kontinuität praktiziert wird. Heilung erfolgt [...]

Der Weg ist das Ziel

Von |24. Juli 2024|Kategorien: Allgemein, Qi-Talk, Qigong-Ethik|Schlagwörter: , , , |

Die über zweieinhalb tausend Jahre alte Weisheit des Konfuzius steckt auch noch bis heute im Wesen des Qigong. In meiner Qigong Stunde versuche ich immer öfter die Lernenden an diese uralte Weisheit zu erinnern: «Der Weg ist das Ziel». Aber was meine ich überhaupt damit? Der Weg vom Weggis zum Rigi Kaltbad Wenn du zu Fuss von Weggis zum Rigi Kaltbad gehst, ist Rigi vorerst nur eine Motivation für die Wanderung. Der ganze Weg, den du begehst, soll das Ziel sein. Denn auf diesem Weg kannst du eine Menge erleben. Was nimmst du alles wahr auf dieser Strecke? Was siehst [...]

Yin und Yang

Von |28. Juni 2024|Kategorien: Qi-Talk|

Yin und Yang sind die Urkräfte der Natur und zählen zu den elementaren Grundbegriffen der Lehre der chinesischen Kultur. Sie symbolisieren die universellen Grundkräfte des Lebens, die in allen Bereichen des makrokosmischen Universums und des mikrokosmischen Körpers jedes Lebewesens vorkommen. Das Prinzip der Dualität und der zyklischen Wechselwirkung. Sie stehen in ihren Kräften einander entgegengesetzt und gleichzeitig bedingen und ergänzen einander. Zusammen bilden sie eine Einheit. In jedem Yin steckt ein wenig Yang und in jedem Yang ein wenig Yin. So wie das Symbolzeichen darstellt: die eine Hälfte vom Kreis ist dunkel, die andere Hälfte hell. In jeder Hälfte befindet [...]

Qi und Qigong

Von |1. März 2024|Kategorien: Qi-Talk|

Qi und Qigong sind Begriffe aus dem Chinesischem. Wenn wir vom Qi sprechen, denken viele im Westen an Energie. Das Konzept von Qi in der chinesischen Medizin und Philosophie geht weit über blosse Energie hinaus. Dieses Qi enthält die Vitalität, ist die vitale Lebenskraft und trägt die Ur-Information unseres Lebens. Ohne Qi können wir nicht existieren, nicht (über)leben. Qi-Quelle In unserem Körper entsteht Qi aus drei Quellen: Einmal haben wir das Ursprungs-Qi, welches wir schon vor der Geburt von unseren Eltern erhalten haben. Danach kommen durch Essen und Trinken das Nahrungs-Qi, und durch die Atmung das kosmische Qi dazu. ​Wenn [...]

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